fonte: https://www.healthline.com/nutrition/11-brain-foods#TOC_TITLE_HDR_12 Seu cérebro é uma grande coisa. Como o centro de controle do seu corpo, ele é responsável por manter seu coração batendo e seus pulmões respirando e permitindo que você se mova, sinta e pense. É por isso que comer certos alimentos pode ajudá-lo a manter seu cérebro em perfeitas condições de funcionamento. […]
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Assim como não existe uma pílula mágica para prevenir o declínio cognitivo, nenhum alimento poderoso para o cérebro pode garantir um cérebro afiado à medida que você envelhece. Nutricionistas enfatizam que a estratégia mais importante é seguir um padrão alimentar saudável que inclua muitas frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Tente obter proteínas de fontes vegetais e […]