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Assim como não existe uma pílula mágica para prevenir o declínio cognitivo, nenhum alimento poderoso para o cérebro pode garantir um cérebro afiado à medida que você envelhece. Nutricionistas enfatizam que a estratégia mais importante é seguir um padrão alimentar saudável que inclua muitas frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Tente obter proteínas de fontes vegetais e […]